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Seis señales de madurez emocional

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Una persona con madurez emocional es la que tiene una alta inteligencia emocional, y ¿quién tiene inteligencia emociona alta? personas que comprenden sus emociones y no actúan en el calor del momento, sino que reflexionan y comunican lo que sienten sin alterarse, tratando de entender lo que el otro siente.

La madurez emocional es la clave para toda relación sana, aparte de que ayuda a que no te sofoques en tu propia negatividad. Las siguientes señales no son sólo para saber que tan bien vas, sino que las tomes como consejos o quías para construir una madurez emocional que te ayude en el día a día.

Y si ya cumples con estas seis señales, es muy sano recordarlas de cuando en cuando.


1.      Marcar límites saludables: Los límites no son malos y no deben de ser razón para ofenderse.

·        Tienes que saber qué tanto quieres ve a x o y persona, o que tanto quieres compartir.

·        Si estás trabajando en eso, no te lo guardes. Comunícaselo a tu pareja, mamá, amigos, amigos; que  si te encuentran distante es porque estás trabajando en ti.  


2.      Identificar claramente tus emociones:

·        Tienes que poder identificar cómo te sientes y porqué te estas sintiendo así.

·        Si estás triste o con ganas de gritar y no sabes porqué, tomate un tiempo para analizar tu día, qué ha pasado últimamente en tu vida.

·        Si esto te cuesta mucho trabajo, bájate una tabla de emociones, y todas las noches antes de dormir, identifica cómo te sentiste ese día.


3.      Admitir cuando estas mal:

·        Es súper difícil pero si alguien te está diciendo algo en un modo incorrecto –alterado, gritando- no debes de reaccionar del mismo modo, sino mantener la calma.

·        Si reaccionaste mal o te molestas con alguien por algo que te pasó en el día, discúlpate. Incluso aunque sigas enojado, es lo correcto.


4.      Reacciona después de pensar:

·        No actúes con la cabeza caliente, sino que reflexiona lo que te están diciendo y cuando hables, que sea después de haber entendido qué está pasando y cuál es el mejor modo de reaccionar.

·        Digiere lo que te están diciendo. Al hacer esto incluso puedes darte cuenta si la otra persona está molesta por algo que hiciste o por algo que le pasó en el día.

·        Puedes incluso tomar en consideración el pasado de esta persona y el porqué está reaccionando de ese modo.


5.      Comunica tus emociones claramente:

·        Si algo te molestó tienes que decirlo de manera calmada porque, aunque queramos, las personas no pueden leer tu mente.

·        Nunca des por sentado que la otra persona debe de saber porque estás triste, emocionado o enojado, tienes que decirlo.

·        Que no te moleste ser vulnerable. Serlo no es signo de debilidad, sino de inteligencia emocional.


6.      Tomar decisiones por nuestra cuenta:

·        Tú eres le único que puede saber lo que es mejor para ti y lo que necesitas.

·        No pienses que eres egoísta al tomar una decisión por tu cuenta. Al final es tu vida y felicidad la que se está poniendo en juego.


M
Jaime
D
Israel
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11476
Rommy
Rommy
Interesantes conceptos
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