Homeis
חיפושים פופולריים
קורונה
אבטלה
עורכי דין
מצרכים
ישראל
טיולים
פסיכולוגים
אירועים
שיטת SMART לקביעת יעדים

שיטת SMART לקביעת יעדים

שיטת SMART לקביעת יעדים

שאלה: מה קובע את מידת ההצלחה שלנו בחיים או בעסקים?

לדעתי, ההצלחה שלנו תלויה במידה רבה ביכולת שלנו לדעת בבירור מה אנחנו רוצים מעצמנו,

מה אנחנו רוצים להשיג?

מה אנחנו רוצים לשנות ?

במילה אחת - להיות ממוקדים

כאן באה שיטת SMART שתעזור לנו ליצור את המיקוד הנדרש.

ראשי התיבות SMART הם בעצם המאפיינים של היעדים שלנו:

S – יעדים ספציפיים (Specific)

M – יעדים ניתנים למדידה (Measurable)

A – יעדים ברי השגה (Attainable)

R – יעדים רלוונטיים/ריאליים (Relevant)

T – יעדים מוגדים בזמן (Time-Sensitive)


הנה לכם תרגיל קטן לבדוק האם היעדים שלכם מוגדרים לפי SMART:

S – יעדים ספציפיים

ראשית, על המטרות שלכם להיות ספציפיים.

יש להגדיר במדוייק:

- מה אתם רוצים להשיג או לבצע,

- מתי זה יקרה,

- באיזה אופן,

- איזו פעולה אתם מתכוונים לבצע/ לנקוט בכדי להגשים את היעד.

להגיד "אני רוצה לרדת במשקל" - זו אינה מטרה מדוייקת! יש לכתוב: "תוך חצי שנה מהיום אני רוצה לרדת 6 ק"ג, תוך כדי חזרה לכושר 2-3 פעמים בשבוע ושינוי אורח החיים לתזונה בריאה יותר"

עכשיו תורכם ....... רשמו את היעד שלכם לפי S.


M – יעדים מדידים

כל היעדים שאתם רוצים חייבים להיות מדידים !! כאשר יעד הוא מדיד, אנו יכולים בקלות למדוד אותו, לנהל אותו ולבדוק את התקדמותו.

אם הגדרנו ירידה של 6 ק"ג, ולאחר חודשיים הורדנו 2 ק"ג, זה יעד שאנו יכולים למדוד - היתה ירידה של 2 ק"ג, ואנו בדרך למטרה הסופית. אנו בהחלט יכולים לראות ולמדוד את ההתקדמות שלנו .

עכשיו תורכם ....... רשמו את היעד שלכם לפי M.


A – יעדים ברי השגה

התחילו עם יעד אחד שהוא בר השגה ביחס למצב שלכם היום, מבחינת ההשכלה, הניסיון, המשאבים העומדים לרשותכם, היכולות שלכם ועוד. קביעת יעד שאינו ניתן להשגה, יביא לחוסר הצלחה, יוריד את הבטחון העצמי שלכם, יביא אתכם לתחושה של "אני לא מסוגל", "אני כשלון", "אין לי את היכולות והידע המתאימים" ועוד ועוד.

עדיף תמיד לקבוע יעד שהינו בר השגה, אבל שיהיה מעט מעל היכולות שלכם על מנת ליצור אתגר.

לדוגמא: לא נכון יהיה להגיד "אני רוצה להיות מיליונר עד סוף השנה". נכון יהיה להגיד "אני רוצה להגיע לשכר של 150 אלף ש"ח בשנה, תוך 5 שנים מהיום, בכך שאתמיד ואתפתח במקום העבודה שלי".

עכשיו תורכם ....... רשמו את היעד בר ההשגה שלכם לפי A.

R – רלוונטי/ריאלי

האם המטרה שלכם אפשרית להשגה נכון לתנאים העומדים לרשותכם כיום. היעדים שלכם צריכים לעורר אצלכם התלהבות ותשוקה לצורך השגתם. מה הייעוד שלכם? כשאתם מגדירים קחו בחשבון מה היחס שלכם למקצוע לדוגמא, או לתחום הלימודים, וכו'

עכשיו תורכם ....... רשמו את היעד שלכם לפי R.

T – גבולות זמן מוגדרים מראש

"תוך כמה זמן תגשים את המטרה" קביעת זמנים מדוייקים לביצוע המשימות שלכם, תעזור לכם להיות ממוקדים, ותמנע דחייה וסחבת. למשל: "בעוד שנה"

"תוך חודש"

"תוך 5 שנים" וכד׳ .

עכשיו תורכם ....... רשמו את היעד שלכם לפי T.

כלל חשוב : כל המטרות שלכם צריכות להיות מנוסחות בזמן הווה !!

"אני יורדת 6 ק"ג"

"אני מתחתנת בעוד שנה מהיום"

"אני הופכת לאמא בעוד שנתיים"

"אני יוצרת הכנסה ...."

הגדרת מטרות בזמן הווה, יוצרת רושם על התת מודע שלנו שזה כבר ישנו, ועוזר לנו לממש את היעדים שהצבנו לעצמנו.


אז ...... קבעתם כבר תאריך ליעדים שלכם?

הרשימה שלכן מוכנה?


אם ניתקלן בקושי להגדיר,

אשמח לעזור לכן.

צרו קשר

דינה חביב, MBA - מאמנת אישית לשינוי והגשמה



3 שמרו
1 תגובה
Omar· Jan 22, 22:11
مرحبا
Like
 Reply
1 Like