By Homeis  ·  March 10, 2019

אפליקציות למדיטציה

אפליקציות שעוזרות להעמיק בתרגול וגם להרגע באופן כללי

אפליקציות שעוזרות להעמיק בתרגול וגם להרגע באופן כללי

...Read all
Share
Add an Item

אהלן חברים, רשימה זו פורסמה בקהילת הומיז ישראלים בסן פרנסיסקו.

הורידו והצטרפו לקהילה

download from Apple App Store
download from Google Play
Add your favorite to the list
You can add things like places, products, etc...
אחת האפליקציות שאני הכי אוהבת. יש בה גם שעון עצר לתרגול עצמי וגם תרגולים מוקלטים למטרות משתנות, כמו שינה למשל, ובאורכים משתנים. מאוד מומלץ
אחת האפליקציות שאני הכי אוהבת. יש בה גם שעון עצר לתרגול עצמי וגם תרגולים מוקלטים למטרות משתנות, כמו שינה למשל, ובאורכים משתנים. מאוד מומלץ
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
אפליקציה עם סשנים מגוונים של מדיטציה, לפי נושאים - 3 דקות של הליכה עם נשימות, למשל, או הקלטות שמיועדות לעזור לכם לעבור התקף חרדה. יש להם גם בלוג עם מאמרים מעולים על מצבים שיכולים להוות טריגר כמו מעבר דירה, מצב מלחיץ בעבודה ועוד.
אפליקציה עם סשנים מגוונים של מדיטציה, לפי נושאים - 3 דקות של הליכה עם נשימות, למשל, או הקלטות שמיועדות לעזור לכם לעבור התקף חרדה. יש להם גם בלוג עם מאמרים מעולים על מצבים שיכולים להוות טריגר כמו מעבר דירה, מצב מלחיץ בעבודה ועוד.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
אפליקציה שמתאימה את עצמה לאנשים עסוקים, ומציעה מדיטציות קצרות שמשתלבות בסדר יום עמוס. אתם יכולים לחבר את האפליקציה ליומן שלכם ולהגדיר שתציע לכם תרגולים בזמנים שאין לכם פגישות או עיסוקים אחרים.
אפליקציה שמתאימה את עצמה לאנשים עסוקים, ומציעה מדיטציות קצרות שמשתלבות בסדר יום עמוס. אתם יכולים לחבר את האפליקציה ליומן שלכם ולהגדיר שתציע לכם תרגולים בזמנים שאין לכם פגישות או עיסוקים אחרים.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
אפליקציה של מיינדפולנס שמציעה לכם גם סוג של ״ריפוי בעיסוק״, עם מדיטציות מודרכות ו״מגע״ על המסך שמיועד לעזור לכם להרגע.
אפליקציה של מיינדפולנס שמציעה לכם גם סוג של ״ריפוי בעיסוק״, עם מדיטציות מודרכות ו״מגע״ על המסך שמיועד לעזור לכם להרגע.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
מעבר למדיטציות מודרכות, יש באפליקציה הזאת גם תרגילים שמלמדים טכניקות נשימה שונות. רובנו לא נושמים כמו שצריך לאורך היום ולי אישית זה ממש עזר להיות יותר מודעת לאופן הנשימה שלי לאורך היום.
מעבר למדיטציות מודרכות, יש באפליקציה הזאת גם תרגילים שמלמדים טכניקות נשימה שונות. רובנו לא נושמים כמו שצריך לאורך היום ולי אישית זה ממש עזר להיות יותר מודעת לאופן הנשימה שלי לאורך היום.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
אני אוהבת את האפליקציה הזו בעיקר בגלל האימג׳ים שלה, שעוזרים לתרגל את מיומנות ה״לבהות במשהו כדי לנקות את הראש״, כמו למשל 15 שניות של בהייה בגשם או בסערת ברקים, או במה שתבחרו מתוך המאגר.
אני אוהבת את האפליקציה הזו בעיקר בגלל האימג׳ים שלה, שעוזרים לתרגל את מיומנות ה״לבהות במשהו כדי לנקות את הראש״, כמו למשל 15 שניות של בהייה בגשם או בסערת ברקים, או במה שתבחרו מתוך המאגר.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
אפליקציה שבנתה פסיכותרפיסטית ומתמקדת בעיקר בהתקפי חרדה ופאניקה. מעבר למדיטציות מודרכות, יש פה גם כלים שיעזרו לכם לזהות טריגרים ולהתמודד עם התקפים, כשהם מגיעים.
אפליקציה שבנתה פסיכותרפיסטית ומתמקדת בעיקר בהתקפי חרדה ופאניקה. מעבר למדיטציות מודרכות, יש פה גם כלים שיעזרו לכם לזהות טריגרים ולהתמודד עם התקפים, כשהם מגיעים.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
אפליקציה מעולה אם אתם מתמודדים עם קשיי שינה. זה בעצם משחק אבל עם אנימציה ועיצוב מאוד רגועים, שלא מצריכים מכם לחשוב יותר מדי ועוזרים להרגיע את המוח.
אפליקציה מעולה אם אתם מתמודדים עם קשיי שינה. זה בעצם משחק אבל עם אנימציה ועיצוב מאוד רגועים, שלא מצריכים מכם לחשוב יותר מדי ועוזרים להרגיע את המוח.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments
אפליקציה שמשלבת תרגול גוף ונפש, ומציעה סדרות של תרגילי יוגה להתחיל איתם את היום בצורה רגועה ונעימה.
אפליקציה שמשלבת תרגול גוף ונפש, ומציעה סדרות של תרגילי יוגה להתחיל איתם את היום בצורה רגועה ונעימה.
...Read all
Hanan Laschover
1 Voter
Comment
Save
0Comments