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4.La culpabilité ? Je l’oublie !
1 Jour 1 Astuce
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6 months ago

4.La culpabilité ? Je l’oublie !

Prendre du temps pour moi, d’accord, mais pour quoi faire ? Aller au club de sport, lécher les vitrines avec les copines, c’est bien. Mais je peux aussi tout simplement ne rien faire ! Je prends l’habitude de m’arrêter cinq minutes par jour, de m’asseoir sur une chaise et de ne strictement rien faire : ni lire, ni écouter la radio, ni regarder la télé. Je laisse mon esprit vagabonder et plonger en moi, je discute avec moi-même. Mon cerveau a un besoin vital de ces vrais moments de déconnexion pour recharger ses batteries. J’inscris ces cinq minutes quotidiennes sur mon agenda, comme un rendez-vous incontournable.